Заложете на суровите плодове и зеленчуци, за да сте здрави през есента и зимата

Снимка: google

Много е важно да подсилим имунната си система, за да се предпазим от вируси и инфекции. Суровите зеленчуци са пълни с витамини и минерали, важни за зимния сезон. Човек трябва да яде само, когато е гладен. Междинните хранения са изключително вредни.  Това каза в студиото на „България он ер” хранителният консултант Яна Данаилова.

Тя е на мнение, че суровоядството е процес на осъзнаване и изключително полезен начин на живот. По думите й, често се храним, защото сме водени от лакомия.

"Единият вариант е да се храним изцяло сурово. Другият вариант е да се задушат на пара някои зеленчуци. За да бъдем здрави, тялото ни се нуждае от кислород. Сокът от пшеница е изключително полезен със своите свойства. Изцежда се и се пие сутрин на гладно", посъветва хранителният консултант.

Яна Данаилова апелира есента да се консумират кореноплодни зеленчуци. Тя подчерта важността на това да ядем сезонни плодове и зеленчуци.

"Природата знае с кои витамини да...
Прочети цялата публикация