С тази лесна диета можете да отслабнете между 1 и 2 кг. Не прекалявайте с храната на следващия ден, за да запазите резултата.
Сутрин: чаша кисело мляко или чаша хладка вода, подсладена с лъжичка мед.
10 часа: чаша натурален плодов сок или някакъв плод, пресен зеленчук.
Обяд: салата от сурови зеленчуци – маруля, къдрава салата, пресен лук, пресен чеснов лук (със зелените листа), репички, краставици, магданоз, копър, спанак, зеле и др. Придружете с чаша плодов сок.
Вечеря: накиснете предврително една супена лъжица овесени ядки (10гр) в 3 лъжици хладка вода. Малко преди поднасянето, сложете 1 супена лъжица чист пчелен мед и сок от 1/2-1 лимон. Прибавете лъжица счукани орехи, лешници, бадеми или фъстъци.
