Топ суперхрани

Топ суперхрани

Супер храните са последната тенденция за поддържане на здраве, форма и удължаване на продължителността на живота. Това са храни с високо хранително съдържание – на витамини, минерали, хранителни групи като протеини, полезни въглехидрати и мазнини, незаменими антиоксиданти. Затова когато приемаме повече супер храни, можем да бъдем много по-здрави и с доста по-малко калории. Кои са най-добрите суперхрани и за какво са полезни – това всъщност не са само екзотични и непознати за нас храни, а напротив – дори такива, които познаваме, но просто трябва да приемаме по-често?

22 от най-добрите супер храни: Броколи, грозде, зелени салати

Хранителен режим, при който се консумират повече хранителни вещества за сметка на калориите, е важен за поддържане на здравословно тегло и общото здраве. Най-добрите алтернативи в това отношение са пресните и правилно обработените зеленчуци и плодове – задължително включвайте повече броколи, грозде и зелени салати в менюто си.

Горски...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност