Как да бъдем щастливи

Как да бъдем щастливи

 Вижте няколко изпитани начина, които ни предлага Business Insider:

1. Пребройте хубавите неща – буквално.

Професорът от University of Pennsylvania Мартин Селигман доказва, че хората, които в края на деня се сещат за поне три хубави неща, случили им се през деня, са по-щастливи от всички останали.

2. Давайте, без да очаквате нещо в замяна.

Звучи парадоксално, но действа, показва проучване, публикувано в Psychological Bulletin. Изследователите твърдят, че най-щастливите хора са и най-големите филантропи. Те дават, без да очакват нещо в замяна.

3. Пробвайте нещо ново.

Авантюристите и хората, които непрекъснато пробват нови неща, са по-щастливи. Впускането в нови преживявания подобрява физическото ни състояние и стимулира мозъчната дейност, твърдят учените.

4. Планирайте приятни изживявания.

Очакването на предстоящи приятни емоции всъщност е това, което ни прави щастливи. Изследванията сочат, че вълнението от очакването на нещо...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност