Как да избегнем капаните на лятното напълняване

Как да избегнем капаните на лятното напълняване

Макар хранителния режим през лятото да се смята за по-здравословен и “вталяващ”, често се оказва, че въпреки изобилието от свежи плодове и зеленчуци, леката храна натрупва мазнини. Причините са няколко, а начинът да ги избегнем е мотото “не е важно какво ядеш, а как го приготвяш”.

Един от капаните на лятното напълняване са разхлаждащите напитки. Макар да изглеждат чудесно на витрината и да звучат много “диетично”, подсладените студени чайове и лимонади могат да бъдат и враг на добрата форма.

Те съдържат голямо количество преработена захар и като калоричност се доближават до газираните напитки, които всички диетолози заклеймяват като вредни. Вместо това, заложете на натурален сок без подсладител, вода с резени плод, или разреден фреш от лимон с мента. А можете и сами да си приготвите студен чай, подправен със свежи плодове или малко мед.

Коктейлите по плажните партита също представляват калорични бомби. Особено плодовите алкохолни напитки. Те могат да добавят към...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност