Как правилно да се храним, за да подхраним мозъка си! | За един по-щастлив живот!

Как правилно да се храним, за да подхраним мозъка си! | За един по-щастлив живот!

За да сме спокойни за добрата ни мозъчна функция е добре да внимаваме какво слагаме в чинията си!

Четирите основни продукта за правилното функциониране на мозъка са: 1. Гинко Билоба – екстрактите от листата на дървото са едни от най-предпочитаните от фармацевтите. Подобряват кръвната циркулация и стимулират запаметяващите способности при възрастните хора. 2. Рибата – особено мазните видове като сьомгата и скумрията, аминокиселините от типа омега – 3 и рибеното масло са известни със способността си да подобряват менталния капацитет. Няма доказателства за ефекта им върху интелигентността, но системната им консумация е препоръчителна за доброто функциониране на „сивите клетки“. 3. Горски плодове – доказано е, че боровинките подобряват бързината на мозъчната дейност. 4. Кафето/чаят – съставките в тези продукти имат стимулираща дейност и повишават менталните способности. Според изследвания, жените на възраст над 65 г ще забавят деградацията на мозъчния си капацитет и дори го...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност