Как да победим стреса

Как да победим стреса

Какво е спокойствие? Съвременните учени свързват тази дума с почивка и значително забавяне работата на мозъка. Но как да се постигне това състояние и как можем да го поддържаме, с течение на времето? Нека да разгледаме някои от начините, чрез които можете да успокоите ума си, да стопите стреса и да релаксирате.

Какво е стрес? Всички живи същества, включително и хората, се притесняват от нещо, които ги застрашава. Когато се отделят хормоните на стреса сърцето тупти по-бързо, кръвното налягане се покачва, дишането се ускорява, изпотяването се увеличава, и храносмилането се забавя. Когато оставате в офиса си след работно време, след една напрегната ситуация, хормоните на стреса остават в кръвта. Това води до главоболие, което Ви създава допълнително безпокойство. В крайна сметка Вашият мозък е толкова претоварен, че един дребен проблем може да предизвика криза. Какви са физическите симптоми на стреса? Някой от физическите симптоми на стрес са болки, сърцебиене и виене на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност