Хранене по време на бременността | Bebok.eu - статии за бременността, раждането, майчинството, възпитанието и отглеждането на...

Хранене по време на бременността | Bebok.eu - статии за бременността, раждането, майчинството, възпитанието и отглеждането на...

Един от „луксовете” на съвременния живот е евтиният пазар на храните с добър вкус - това всъщност е много лошо, защото те са пълни с консерванти и други съставки, от които трябва да се пазите по време на бременност. Но тези бързи закуски са наистина добри за Вас, особено когато се нуждаете от нещо леко за хапване, което да Ви даде енергия до следващото хранене.

 

Здравословни бързи храни

 

1.Чаша прясно изцеден сок, съдържащ дневната порция витамини от някакъв плод или зеленчук. Далеч по здравословно отколкото захарен сироп;

2.Соево мляко. Една бутилка може да предостави 1/3 от дневния прием на калций и витамин D, от който се нуждаете по време на бременност;

3.Стафиди. Една кутийка осигурява 2 грама фибри, 4% от препоръчителния дневен прием на желязо и дори 1 грам протеин;

4.Кисело мляко. Осигурява 25% от препоръчителния дневен прием на калций, протеин, фибри и още няколко необходими витамини и минерали;

...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност