Той свали 100 кг. без диета и само със 7 прости правила – вижте ги

Той свали 100 кг. без диета и само със 7 прости правила – вижте ги

Джон Гейбриъл е брокер на Уолстрийт. Той взел решение да промени живота си през 2011 г.

За 30 месеца мъжът е свалил 100 килограма без никаква диета. На първо място, споделя той, трябва да сложим ред не в чинията, а в главата си. Откакто 200-килограмовият дебелак Джон се превърнал в строен хубавец, той помага на хиляди хора в десетки страни по света да се справят с излишното си тегло. Методиката му е проста и се състои от 7 правила.

Правило 1.

Плюх на диетите и започнах да изучавам хранителните вещества. Оказа се, че цял живот съм страдал от недостиг на омега 3 мастни киселини. Забележете, че нито една диета не ви казва това и тук е голямата грешка. Аз промених менюто си така, че да получавам в достатъчни количества нужните ми вещества. И знаете ли какво стана? Апетитът ми към бонбоните и чипса отпадна от самосебе си. Просто вече не ми се ядяха. Вероятно в тях се съдържа някое от веществата, които по-рано са ми липсвали.

Правило 2.

Излекувах стомаха...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност