Почти всеки човек знае и е усещал значението на думата безпокойство. Някои дори по-често се сблъскват с него. В днешния свят безпокойството е станало част от ежедневието на много хора с различни професии, на различни възрасти и с различен материален статус. Безпокойството ни прави напрегнати, отразява се на стомаха, води до главоболие и други физически усещания и заболявания. Най-често тази тревога е породена от чувство на страх: за бъдещето или по миналото. Ще цитирам д-р Карел: „Човек, който не знае как да се бори с чувството за безпокойство, умира млад“ Дали е имал предвид физически или емоционално, не знам. Сигурна съм в едно: безпокойството се отразява на качеството на живот. А как ви изглежда да живеете в рамките на един ден? Да се изолирате от рамките на миналото и бъдещето? Да приемете, че бъдещето е днес, т.е. да концентрирате максимално своя ентусиазъм, мотивация и усилия в днешния ден, за да се подготвите за утрешния? А миналото няма как да поправите, приемете го!
Спешни мерки при ситуации, които повишават чувството ви на безпокойство: 1. Задайте си въпроса: Какво може да се случи в най-лошия вариант на ситуацията? 2. Подгответе си варианти за това как бихте реагирали в този най-лош случай. 3. Поемете дъх, премислете отново ситуацията и намерете начин да подобрите този най-лош вариант.
И не забравяйте вредата, която безпокойството ви нанася: физическа и емоционална!
