Кои са най-подходящите храни за здрав стомах? | Анелия Стоилова

Кои са най-подходящите храни за здрав стомах? | Анелия Стоилова

Списъкът е много по-дълъг, отколкото е в тази статия. Ще се радвам да ми изпращате и вашите предложения. Някои от храните не са подходящи при вече съществуващи здравословни проблеми, затова се придържайте към режима, който е най-подходящ за вас.

1. Българско кисело мляко – въпреки споровете за и против млечните продукти. Млечните продукти като цяло помагат на добрата работа на храносмилателната система. Колкото повече е съдържанието на млечна киселина, толкова продуктът е по-подходящ за доброто храносмилане. Според специалистите, не отричащи млечните продукти, е добре да се консумира по една кофичка кисело мляко на ден, като не е необходимо да е наведнъж. Добрият ефект ще усетите, ако го консумирате редовно.

2. Сушени зеленчуци – богати са на фибри и подпомагат храносмилането. При ленив стомах бобът и лещата са много по-добър вариант от зеления фасул и граха. За да не ви се надува коремът, можете да ги приемате в пюриран вид, а добавената чубрица ще помогна...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност