Упражнения при остеопороза – движете се без болка

Упражнения при остеопороза – движете се без болка

Никога не е късно да започнете физически упражнения при остеопороза. За дамите, които преминават през менопауза и са засегнати от костното заболяване, движението е огромно значение за доброто качество на живот. В тази статия сме подготвили безопасни активности, които ще се погрижат за костното ви здраве при менопауза и остеопороза.

Подбор на упражнения при остеопороза

Живеещите със заболяването не бива да изпитват страх да бъдат активни. Двигателната активност е от изключително значение. Но не съществува универсален тренировъчен план за хора с остеопороза. За да подобрите качеството си на живот, се изисква правилно да подберете нужните физически упражнения. За избор на подходяща тренировъчна програма се обърнете към лекуващия си лекар. Той следи състоянието ви и компетентно ще прецени какви упражнения да включи към режима си. Те ще са съобразени според физическото ви състояние, рискът от фрактури, съпътстващи заболявания и мускулна сила. Повишено внимание се изисква при...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност