Фитнес съвети от Станислав Ангелов състезател по канадска борба.

Фитнес съвети от Станислав Ангелов състезател по канадска борба.

Направете големи рамене Раменете придават на тялото страхотен външен вид. Добре развитите рамена няма как да бъдат скрити. Дали сте с дрехи или без дрехи то големите и кръгли рамена си личат отдалеч. Раменете трябва да са големи, твърди като камъни и кръгли като баскетболни топки. Облите и нафибрени рамене наистина привличат вниманието към ръцете и гърдите ни и когато се развиват симетрично, връзката между мускулните групи придава уникална визия. Всеки новодошъл в фитнеса започва да изтощава бицепса от тренировки.Иска да има голяма „бицарка” или преса като на Лазар Ангелов и когато приключи с тренировката и сложи сака на рамо той пада.Защо ли?!? Ако искате да имате красива визия и „кифлите” на плажа да ви заглеждат, тогава тренирайте рамена. Делтовидния мускул обвива изцяло раменната става, като се разделя на три глави – предна, средна и задна част. Всяка една глава на рамото отговаря за различните движения и ротации на раменната става и мускулите се натоварват при...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност