Пълният отказ от сладкишите е вреден за организма?

Пълният отказ от сладкишите е вреден за организма?

Диетологът Бриджит Цейтлин призовава да не се отказваме напълно от любимите си продукти, към които се отнасят и сладкишите.

Ако искате да живеете здравословно, достатъчно е просто да внесете някои промени в своите хранителни навици.

Според нея заради пълния отказ от сладкиши човек може да се сблъска със стреса. Освен това, позволявайки си да хапне шоколадче, човекът често започва да изпитва чувство за вина.

 

За да бъде човек здрав, той трябва да е и в добро психично състояние. Диетоложката обяснява, че ако се откажете от употребата на висококалорична храна, желанието да хапнете нещо подобно, само нараства. В крайна сметка, такава ситуация заплашва с консумацията на още по-големи обеми вредни продукти.

Експертът не препоръчва да правим от храната “враг”, изчислявайки калоричността на всичко изядено. Най-добре яжте това, което обичате и което ви се иска да похапнете, но следете за размерите на порциите и не злоупотребявайте.  

Друг...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност