Здрави кости - Physio Be Active | Кинезитерапия | Физиотерапия

Здрави кости - Physio Be Active | Кинезитерапия | Физиотерапия

Костите са жива тъкан, която непрекъснато се обновява в зависимост от ежедневните натоварвания. Непрекъснатото обновяване поддържа оптималната им здравина. Хора, активно спортуващи имат здрави кости . Костната им структура се отличава с по-добра якост и архитектоника в сравнения с тази на неспортуващи. Нормално до около 36 година на човека, цикълът на абсорбация и резорбация е балансиран. На тази възраст се достига и до най-високо ниво на костна маса. Клетки, наречени остеопласти резорбират костното вещество, особено ако на организма му е необходим калций поради недостиг. Други клетки – остеобласти пък изграждат костното вещество. С напредване на възрастта постепенно процесът на разграждане започва да надделява. При жените резорбцията се ускорява и от менопаузата, поради намалено ниво на естрогени, Това води до намаляване на минералното съдържание и на механичната здравина, и се получава предпоставка за лесно получаване на фрактури.

Предлагам златни правила за здрави кости: ...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност