Най-добрите упражнения за корем – всичко, което трябва да знаем

Най-добрите упражнения за корем – всичко, което трябва да знаем

Кои са най-добрите упражнения за корем? Това е въпрос, който вълнува доста голяма част от населението на планетата ни. Професионални бодибилдъри, майки, тийнейджъри, атлети от най-различни спортове, хора които ходят на фитнес за развлечение – списъкът е дълъг. Всеки един от тези хора поне веднъж в живота си е правил едно определено упражнение за корем – коремни преси. Но това ли е най-ефективното упражнение за трениране на корема? Коя е най-добрата тренировка за корем? На тези въпроси не е възможно да се отговори с просто едно „да“ или „не“. Ключовият фактор тук е контекстът.

За да определим кои са най-добрите упражнения за стегнат корем, първо е нужно да дефинираме „корем“ и да разберем какво всъщност представляват мускулните групи, които повечето хора наричат „корем“. За тази цел трябва да се запознаем с анатомията на „корема“.

Ако имаш нужда от професионална помощ може да се запишеш за безплатен разговор с един от нас ето тук

Анатомия на коремните мускули...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност