ЗДРАВЕ НЮЗ: Погледни на света откъм добрата му страна

ЗДРАВЕ НЮЗ: Погледни на света откъм добрата му страна

За да бъдеш в добро настроение, трябва да се наспиш. Нека денят ти започне спокойно и подредено. Изтегни се лениво като котка - това отпуска диафрагмата и гарантира дълбоко, равномерно дишане. А ако си позволиш и спокойно да закусиш в леглото, ще се чувстваш наистина отпочинала. • Направи си чай от канела, карамфил, кардамон и джинджифил. Канелата не само ухае вкусно, но и отлично стимулира кръвообращението. Джинджифилът подпомага храносмилането и укрепва паметта, а кардамонът подобрява работата на сърцето. • По време на сутрешния си душ масажирай тялото си с твърда ръкавица. Масажът трябва да започне от краката. • Свий юмруците си и леко побарабани по гърдите си 20 пъти като Кинг Конг. Това просто упражнение освобождава дихателните органи. • Прокарай 5 пъти обратната страна на дланите си по челото. Това носи облекчение и прекрасно освежава. • А ето и едно упражнение за акумулиране на енергия: с дясната ръка хвани китката на лявата и обратно и ги дръж пред себе си 20 секунди....
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност