Фитнес и любителски бодибилдинг

Фитнес и любителски бодибилдинг

Тази статия е насочена към мъжкото съсловие. В нея систематизирам впечатленията си и изразявам собственото си мнение, изградено през последните 10 години, прекарани из квартални фитнес залички, професионални спортни клубове, модерни зали от среден клас, гигантски спортни комплекси, че и из ВИП фитнес салони.

Какво е фитнес тип тяло?

За професионалиста това е тяло, при което се наблюдават хармонично развити мускули с добър тонус при процент подкожни мазнини между 15 и 20%, без да се поставят завишени критерии към мускулатурата, стига външният вид да е приемлив. Приемливият външен вид при мъжете обаче носи със себе си ползи като повишена аеробна издръжливост, базова сила, базов до напреднал тонус.

В България като че се забравят няколко параметъра от подготовката на фитнес типа мъж. Разбира се, вината е в липсата на треньорски стандарт. Става дума за базовата гъвкавост, базовия баланс и впрягане на съществуващите фитнес заложби в практика чрез...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност