Фитнес за жени

Фитнес за жени

Бягането е свързвано с доста полза за здравето. Ето ви шест причини, за да излезете навън да потичате:

Толкова е лесно Вярно е, че с някои хай тек съоръжения ще тичате по – забавно, но тук при класическото бягане всичко от което имате нужда е чифт удобни маратонки, подходящи дрехи и... това е. Излизате на пътя и нещата са ясни.

Продължава...

1. Приемете предизвикателството "Всеки е атлет, но някои от нас са обучени, а други не са." - Д-р. Джордж Шиън, бегач / писател / философ.

2. Хвърляйте се в това начинание смело "Бягането от 8 до 15 мили на седмица значително увеличава аеробния капацитет и положително въздействие на организма, и премахва много от коронарните рискови фактори". - Д-р. Кенет Купър.

3. Следете минутите, не милите/ километрите "Най-голямата грешка, която правят бягащите пътеки е, че са склонни да дават милите, които сте избягали – 1 миля, 2 мили, 3 мили. А трябва да се мисли в минути, а не...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност