Хранене преди тренировка

Хранене преди тренировка

Хранене преди тренировка

Публикувано в Моите Тренировки, Храна и рецепти | 3 коментара

Знаем ли кое да изберем да хапнем, когато наближи времето за да отидем на фитнес тренировка? Много мои познати не отдават никакво значение на пред-тренировъчното хранене. Някои от тях хапват по 1 вафла, някоя закуска или най-често не ядаш нищо. А всъщност пред-тренировъчното хранене е от изключителна важност! От всички 5-6 хранения, които имаме през денят, две от тях се открояват като най-важни. Това са – храненето преди тренировка и храненето след тренировка. Изпуснем ли едно от тях, тогава все едно сте тренирали напразно. И веднага ще обясня защо.

Преди тренировка трябва да заредим тялото с правилните нутриенти за да имаме достатъчно сила,енергия и издръжливост за да напомпим добре мускулите си и да изтощим тялото, както трябва. Без тежки тренировки – мускулният растеж ще е минимален. Искате ли силно и здраво тяло – не...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност