Малки стъпки за по-добро здраве и самочувствие - health.bg - Здравето от А до Я - Фитнес и спорт - диета, спорт, гимнастика,...

Малки стъпки за по-добро здраве и самочувствие - health.bg - Здравето от А до Я - Фитнес и спорт - диета, спорт, гимнастика,...

Малки стъпки за по-добро здраве и самочувствие health.bg 24-09-2010 За да сте добре, не е задължително да се подложите на средновековни мъчения...

Когато се заговори за здравословен живот, много хора изтръпват от мисълта за изнурителни тренировки, тежки диети, отказ от малките всекидневни радости, с които са свикнали от години. А всъщност изобщо не е така. Малки промени в начина на живот, но отстоявани във времето, могат да допринесат за по-добро здраве, енергичност и самочувствие.

Психическият комфорт е не по-малко важен от физическия и затова не бива малки „провали” в набелязаните цели да ни фрустрират и демотивират. Дори и да сте пропуснали някой от здравословните ритуали за няколко дни, няма проблем да ги възстановите отново, когато сте готови за това.

Кои са малките и лесноосъществими стъпки за промяна, които носят значителна полза?

Лека гимнастика сутрин –...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност