Мускули - енергетична стратегия - Фитнес

Мускули - енергетична стратегия - Фитнес

Мускули - енергетична стратегия Голяма част от посещаващите фитнесзалите - особено силачите и културистите, са ми задавали въпроси относно енергетичната стратегия на мускулите. Затова смятам, че материал по тази тема ще е интересен на тях, а и на всеки трениращ за здраве. Най-важните горивни материали за мускулите са:1. Глюкозата от храната и от складирания в мускулите и черния дроб гликоген;2. Мастните киселини от мазнините в тялото и храната;3. Кетонните тела - молекули, които се образуват от Ацетил-Коензим А. Предполагам, че думичката кетонни тела е непозната за някои, затова ще обясня по-подробно значението й.По време на продължително гладуване кетонните тела стават основен горивен източник. Това се случва тогава, когато резервите от глюкоза в организма са се свършили, а възможностите за образуването й от мускулните протеини са изчерпани. От този момент нататък основен енергоизточник са мазнините (именно при разграждането им в митохондриите...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност