Знаете ли какво е хот йога?

Знаете ли какво е хот йога?

Знаете ли какво е хот йога?

Едва ли вече има някой, който не знае какво представлява изкуството, наречено йога. Съществува обаче и разновидност на йогата и това е т.нар. хот йога. Упражненията се изпълняват в затоплена на 37 градуса стая, като по този начин ефектът от упражненията се засилва осезателно.

Целта е тялото да не е подложено на стрес – температурата на стаята неслучайно е затоплена толкова, колкото е и нормалната човешка температура. За да практикуваш хот йога, няма ограничение във възрастта, упражненията траят час и половина и се отразяват изключително здравословно на целия организъм. Идеята е тялото да е максимално затоплено, за да може, докато траят упражненията, да се осъществява максимално потоотделяне.

Това помага не само при тези, които целят да отслабнат, но и стимулира кръвообращението, мускулите се затоплят оптимално. По-този начин цялостният ефект върху тялото ви се усилва, в сравнение с упражненията...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност