Ефикасна тренировка за очите в 5 упражнения

Ефикасна тренировка за очите в 5 упражнения

5 упражнения за очи

Освен упражненията за тялото, за да сте здрави, от здраве.бг препоръчват и 5 упражнения за очите, които не са никак сложни, но благодарение на тях очите стават  тонизирани и в добра зрителна форма през целия ви ден.

За първото упражнение се използва показалецът на дясната ви ръка, който да отдалечите на разстояние една педя и половина от лицето си, а след това десетина пъти, забързано, да движите погледа си от показалеца до предмет в далечина, намиращ се от 2 до 3 метра от вас. Така вие ще подобрите зрението си при наблюдаването на предмети отдалечени и близки до вас.

При второто упражнение ви е нужно да залепите на прозореца си едно кръгче от червена или зелена хартия, на която диаметърът й да бъде 5 мм. Започнете да гледате кръгчето в продължение на няколко минути, след което измествате погледа си в страни от прозореца, за да видите друг предмет. При задържане на погледа ви върху този предмет се старайте да го огледате детайлно....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност