7 странни начина за отслабване

7 странни начина за отслабване

Да се отслабне без мъчителни диети, с глад или безумни натоварвания в залата е напълно възможно. За целта трябва да напрегнете лекинко фантазията си. Предлагаме ви 7 неочевидни начини, които можете да практикувате през идващата зима, а резултатът ще е добре дошъл - стройни и елегантни!

1. Разговаряй със... себе си

Ако седиш пред телевизора и гледаш някое предаване или мач, но усещаш нетърпим глад, просто си кажи на глас: "Не съм гладен, но въпреки това ще изям това".

Защо тази странност работи ли? Да се отказвате от любимата си храна е неефективно. Но ако говорите на глас за намеренията си, според психолозите, това позволява да съкратите количеството на изядената храна.

2. Направи от обяда си истинска церемония

Ако хапваме седнали и с чиния в ръка, а не преглъщаме закуската в движения, ще изядем по-малко.

Защо ли? Ако за хранене са ви отнели 10 минути и сте направили стоейки, вашия мозък възприема действието като лека закуска. Повече...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност