Какво да правим, когато стресът ни атакува?

Какво да правим, когато стресът ни атакува?

Стресът е естествена защитна реакция на организма, но неговата "натуралност" съвсем не е повод да се примирим с неприятните усещания и покорно да чакаме нещата да се "наредят от само себе си". Нервното напрежение се отразява на различните хора по различен начин, ето какви са най-честите оплаквания:

Внимание! Нито една от препоръките не може да замени консултация с лекар и да определи кога стресът преминава в депресия!

"Стресът отнема цялата ми жизнена енергия!"

Опитът да се чувстваме бодри и жизнени 24 часа на ден и 7 дни в седмицата е обречен на провал. Опитвайки се да свършим колкото се може повече неща, ние честичко забравяме за това, че редуването на приливите на сили и недостигът на енергия е абсолютно естествен цикъл. Съзнателно отделяйте време за възстановяване на "ресурсите". Научете се да казвате "НЕ", ако все още не сте готови или нямате време за нещо. В противен случай ще се нагърбите с допълнителни проблеми (най-често чужди), решаването на които няма да Ви...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност