Здрава имунна система през бременността

Получаването на оптималното количество витамини, микроелементи и минерали през 9-те месеца от бременността ще осигури здраве и спокойствие и за теб, и за твоето бебе. Твоят режим и начин на живот влияят на развитието на плода. Обърни внимание на разнообразното меню, пълноценната почивка, психологическият комфорт.

Всяка бременност е индивидуална и има своите особености. Но все пак има неща, които са общовалидни. Едно от тях е постъпването в организма на необходимите витамини, микроелементи и минерали и то в количества, които удовлетворяват всички потребности на организма на бъдещата майка.

Витамини

Те имат значение за правилното развитие и функциониране на организма. Ето защо сега, когато отговаряш за още един живот, тяхната роля е двойно по-важна. През 9-те месеца се повишава потребността от витамини, най-вече от А, С, В1, В6. Тъй като тялото не произвежда витамини (с изключение на витамин D), те се набавят основно чрез хранителните продукти.

Консултирай се...
Прочети цялата публикация