Градски легенди

Градски легенди

Когато дойде време за влизане във форма излизат наяве ИСТИНСКИ големите проблеми. Голяма част от тях произтичат от лавината информация, заливаща ни ежедневно. Разполагаме с куп възможности да се самоинформираме. Бързо и лесно. В повечето случаи това е пречка за различаване на наистина полезното от триковете. Като прибавим съветите на приятели, интернет и телевизионните реклами, се озоваваме в един нескончаем кръг от заблуди и несигурност т.нар „градски легенди".

Много от тях са анекдоти. Други имат научно доказана основа. Трети са просто смешни. Дешифрирането им ще помогне да различим митовете от реалността и веднъж завинаги да приключим с грешките, които допускаме при спорт и хранене.

Трябва да се пият по 2 литра вода на ден.

 

Абсолютната истина. Но с някои уточнения. Трябва да се приема на малки количества през целия ден. Не важи пиенето на един литър само при жажда. Страхът от десхидратация обаче води до отрицателния ефект на „хипонатремия"-та....
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност