Признаци за лоша диета видяна 1497 коментари 0

Признаци за лоша диета видяна 1497 коментари 0

Много дами искат да изглеждат перфектно и се подлагат на какви ли не диети. Но ако спазвате диета и се чувствате постоянно гладна или сте отпаднала и нямате сили значи тази диета не е за вас.

Нека да погледнем петте признака за лоша диета.

 

Отпадналост, понижена енергичност

Причината може да е отпадналост - често срещана проява в резултат на ниско-въглехидратната диета. Явно съвсем сте изключили от менюто сладкото. Може да се дължи и на дехидратация на организма или липса на желязо.

Решението: консумирайте сложни и прости въглехидрати, които ще ви позволят да бъдете емоционално устойчива и енергична. Овесена каша с плодове и захар, продукти, които са богати на желязо и 8 чаши вода - това е правилният изход от тази ситуация.

Наблегнете на следните продукти: пиле, червено месо, кафяв ориз, пълнозърнести каши, кедрови ядки. Депресия

Причината: В хранителния режим липсва омега-3 мастни киселини, витамин Е, фолиева киселина, витамин...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност