Йога за очи | Кабинет | Здраве | Работещо момиче

Йога за очи | Кабинет | Здраве | Работещо момиче

Зависимостта на хората от визуалните технлогии, обвързаността на работата с компютри, смартфони и други мобилни устройства оказва изключително негативно въздействие върху нашите зрителни органи. Все повече млади хора имат проблеми със зрението, дължащи са на часове, прекарвани пред компютрите. Най-добрият начин за предпазване от вредното облъчване и натоварването на очите са специални очила. Но дори и да не разполагаме с такива, можем сами да успокоим очите си по един много лесен и приятен начин.

Достатъчни са ни около 5 минути дневно, за да премахнем чувството на умора и напрежение в очите. Йогата за очи е серия от бързи упражнения за очи. Настанявате се удобно или просто се отпускате и без да мърдате главата поглеждате последователно в ляво и дясно, като повтаряте действието няколко пъти. След това същата процедура – горе и долу. Накрая поглеждате отново няколко пъти в четирите посоки. Тези упражнения ще укрепнат очната мукулатура. След като сте приключили с тях, затваряте очи...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност