Гимнастика за лице

Гимнастика за лице

Най-доброто средство, с което ще върнете на кожта си тонуса и еластичостта, е гимнастиката за лице. Достатъчно е да отделяте няколко минути дневно пред огледалото, като изпълнявате следните упражнения:

1. Произнесете в изправено положение пред огледалото гласните О и А. След това притиснете устни и ги въртете по посока часовниковата стрелка и обратно.

2. Направете енергични дъвкателни движения, като активно задействате челюстните мускули.

3. Гледайте нагоре, повдигайки вежди. Задържете в тази позиция няколко секунди. Отпуснете и повторете упражнението десетина пъти.

4. Изтегнете брадичка напред, произнесете "икс" и максимално напрегнете мускулите на челюстта.

5. Затворете устата си и завъртете надясно устните си, бройте до 10, след което ги завъртете наляво.

6. Дръжте шията изправена, бавно завъртете главата към лявото и към дясното рамена. Бройте до 10 при всяко завъртане. Повторете 5 пъти.

Снимка: sxc.hu


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност