Съвети за повдигане на жизнения тонус

Съвети за повдигане на жизнения тонус

Съвети за повдигане на жизнения тонус

През пролетта всеки човек страда от изтощение и нестабилно здраве – заради недостиг на витамини, слабо подвижен начин на живот и вредни навици, като поддържане на бодрост използвайки кафе.

Ако спите лошо, чувствате тревога, и дори любимото ви хоби не носи същото удоволствие, както преди, ако изпитвате чувство на обща слабост, забравяте по-често от обикновенно – значи е време да повдигнете жизнения си тонус.

Като начало трябва да се попълнят липсите на витамини, които са в следствие на зимния период. Може да наблегнете на плодовете и зеленчуците или просто да ги замените с различни комплекси витамини от аптеката. Все пак в този период е препоръчително да се отстраняват корите на зеленчуците, за да избегнете многото нитрати.

Времето вече позволява да започнете всекидневни разходки на въздух. Те не само ще намалят дефицита на кислород в кръвта, но и ще подобрят кръвообращението.

Освен това...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност