Мотивация и фитнес

Мотивация и фитнес

Мотивация и фитнес

След като преди време ти споделих дълбоко скритата тайна на отслабването, днес идва моментът да задълбаем в нея. Както вече знаеш, ако си минал през предната статия (или се отличаваш със здрав разум), ключът към хубавата фигура е доволно прост и се състои от два елемента: повече спорт и по-умерено хранене. Не е трудно да се обясни защо това е така: за да намалиш теглото си, тялото ти има нужда от калориен дефицит – тоест да поема по-малко калории, отколкото разходва. Същевременно, обаче, за да идва изразходваната енергия от правилното място – мастните запаси, вместо мускулите – си принуден да го убедиш, че ще има нужда от последните в настоящия им и дори по-добър вид. С тази задача е натоварен фитнесът.

Противно на това, което си мислят хората, последното понятие е събирателно. За разлика от българския, в който „фитнес” се асоциира с тренировката в някаква зала, на английски той обозначава доброто здравословно и физическо състояние, постигнато в...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност