Правилно хранене при умора

Правилно хранене при умора

Правилно хранене при умора

Има храни, които биха могли да ни снабдят с енергия и подобрят концентрацията ни. Франсис Ларджман-Рот ги нарича „мощни храни“. Тя е редактор на рубриките за храни и правилно хранене в Health magazine, където дава съвети, относно храните, които е полезно да се консумират при определени състояния …

Ако се чувстваме уморени през деня, една от вероятните причини е недостиг на желязо. Освен това организмът на жените губи минерали по време на менструалния цикъл – също период, в който често се изпитва липса на енергия.

За да се справим с такъв вид проблеми, на помощ идват някои храни. Затова, ако искаме да се чувстваме заредени с енергия и фокусирани върху важните неща от ежедневието си, трябва да консумираме повече червено месо, пилешко месо, а също така и пълнозърнести храни.

При желание да постигнем обратния ефект, отново решението идва от храната. Както е известно, кафето е напитка, зареждаща ни с бодрост, която често...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност