Блогът на Деси за здравословен начин на живот » Blog Archive » Бадемите – най-богатите на протеини ядки

Блогът на Деси за здравословен начин на живот » Blog Archive » Бадемите – най-богатите на протеини ядки

   Бадемите са любимите ми ядки и според мен са суперхрана. Те са отличен източник на растителен протеин, витамини В и Е, на магнезий, калий, цинк, желязо, мед, селен, фосфор, фолиева киселина, фибри както и на мононаситени мастни киселини. Те съдържат повече калций от колкото останалите ядки, което ги прави чудесна алтернатива за вегатарианците, които избягват млечни продукти.

   Консумирани редовно, тези ядки ще ви помогнат да поддържате сърцето си здраво, да намалите лошия холестерол и кръвното налягане, както и теглото си, да укрепите костите си, да намалите риска от рак както и да поддържате блестяща коса и гладка кожа.

   Когато купувате ядки избягвайте вносните и особено тези от Калифорния, защото са пастъоризирани и съответно мъртва храна. Най-добре ще е ако успеете да си намерите качествени бадеми в черупка и сами да си ги счукате преди консумация. За щастие бадемите в България са едни от малкото ядки на нашия пазар, които са наистина сурови, за разлика от...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност