MoetoSelo.com: Шест храни, приятели на здравата и красива кожа
Може и да звучи клиширано, но истината е, че ние сме това което ядем. Както е истина, че хубавата кожа е индикатор за добро здраве, а лошата говори за неправилно хранене.
Ето списък с няколко полезни храни, които биха допринесли за добрия вид на кожата ви и съответно за вашето излъчване и самочувствие.
1. Бадеми.
Един от най–големите подаръци на природата за вашата кожа, те са пълни с витамин Е, фибри, омега–6 и омега–9 мастни киселини, които поддържат еластичността на кожата. Добре е да ги ядете сурови, за да не се губят хранителните им качества, като освен за кожата са особено полезни и за косата ви.
2. Ягоди.
С високо съдържание на фибри и ниско такова на мазнини, те са идеалният летен плод. Съдържат витамин C, който е жизненоважен за запазването на младия вид на кожа, често излагана на слънце. Това, което повечето хора не знаят, е че те съдържат повече витамин C от портокала и грейпфрута, а калоричността им е по–малка. Богати са и на...
Прочети цялата публикация
Коментари