Травми и контузии – как да ги избегнем

Травми и контузии – как да ги избегнем

Травми и контузии – как да ги избегнем

сеп 17, 2011КристиянСъвети

Физическите упражнения могат да ви повлияят както положително, така и отрицателно. Една контузия може да ви извади извън строя за месеци, а това от своя страна няма да ви се отрази никак добре. Затова е изключително важно да се научите как да предотвратите травмите и контузиите.

Фитнеса и като цяло вдигането на тежести са също толкова опасни от гледна точка на травми както и спортове, в които има контакт между хората – бокс, карате, футбол, ръгби и тн.

Какви травми мога да получа при вдигането на тежести ?

Травмите, които може да получите при вдигането на тежести са много и разнообразни. Може да получите : Аритмия, сецвания, схващания, разтежение на мускул и много други.

Как да избегна травми/контузии ?

Травмите и контузиите могат да бъдат избегнати доста лесно. Важно е да спазвате само няколко доста простички правила,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност