Новини и Статии » Фитнес » Здраве » Диети » Високоинтензивна кръгова тренировка

Новини и Статии » Фитнес » Здраве » Диети » Високоинтензивна кръгова тренировка

Интензивна  тренировка за изгаряне на мазнини 

Това е една тренировка от арсенала на Marc Megna-той работи с професионални спортисти ,дълго време тренира екипа на MuscleTech 

 

Мислете за метаболитната кръгова тренировка,като за интервални тренировки,смесена със силова тренировка.Това означава,че можете да получите изгарянена мазнини,каквато е ползата от интензивните кардио тренировки,заедно с мускулноизграждаща тренировка.

 

 

Програма за изгаряне на мазнини

 

"Вземете най-малко четири упражнения, можете да направите от  шест до 10 повторения всяко  без почивка".  С движения, които са твърде трудни ще се изгаря по- бързо. Можете да изберете редовни упражнения за качване на теглото или кардио такива, или  пък да се смесват двата вида заедно.. "Да правиш нещо за горната част на тялото и след това долната част на тялото, напред и назад, дава възможност на една група мускули, да се отпуснат, докато работите още една ",...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност