Това са основните упражнения с ластик за гърди,които можете да изплните в домашни условия или където си пожелаете.Обикновенно се изпълняват по 3-4 упражнения на тренировъчна сесия .Това на което трябва да обърнете внимание е ъгъла на ръцете спрямо тялото.В зависимост от него се натоварват различни сектори на гръдните мускули.Естествено грешно е да се смята ,че можете да натоварите само долната ,средната или горната част от гърдите .Просто акцентирате върху някоя от тях.Идеята е да включите в тренировката си различни ъгли или ако смятате ,че някоя част изостава да наблегнете на нея.Сериите са по 4-5 с по 10-12 повторения.Може да комбинирате тренировката за гърди с тренировката с ластици за ръце.
.
Тренировъчните ластици са един изключително удобен и елегантен начин за изпълняване на разнообразни упражнения в домашни условия. Ако нямате време да посетите фитнес залата, вие с лекота бихте могли да натоварите определени мускулни групи с помощта на ластиците със съпротивление.
Ластиците са изработени от изключително издръжлив материал, способни да издържат на високо натоварване
Дръжките са с подвижна свръзка, позволяващи свободни усукващи и въртеливи движения, което придава комфорт при изпълнение на упражненията
Прикачено ухо от полиетилен, което прави ластика по-универсален.
имате 4 варианта на съпротивление
Видове тренировъчни ластици:
►Тренировъчни ластици SZ Fighters
Harbinger/ХАРБИНГЕР:
►Ластик с малко съпротивление 0-6 кг-HUMANX – POWERAMP CABLE – LIGHT
►Ластик със средно съпротивление 6-11кг-HUMANX – POWERAMP CABLE – MEDIUM
►Ластик със голямо съпротивление 12-17 кг-HUMANX – POWERAMP CABLE – HARD
►Ластик със свръх голямо съпротивление 18-26кг-HUMANX – POWERAMP CABLE – SUPER HARD
Fitness & Health lifestyle
снимков материал bodylastics
