Ленено масло / Ленено семе
ное 02, 2011КристиянХранене
Здравейте приятели ! Наскоро разбрах какво е това нещо лененото семе/масло, за какво служи, за кои хора се препоръчва – и реших да напиша една статия, че да споделя наученото с вас.
Общо за лененото семе / лененото масло
Лененото масло се продава под формата на хапчета. То съдържа полезни мазнини – омега 3, 6, 9. Това ако не знаете, са ПОЛЕЗНИ мазнини. Ето как те помагат на тялото ви :
Здраво сърце
Здравословни нива на холестерол
Здрави стави и кости
Енергия и издръжливост
Здравословни нива на кръвна захар
Здрава кожа, коса и нокти
Освен това лененото масло се препоръчва като начин за отслабване и борба с мазнините.
Доказано е, че лененото масло може да намали риска от инсулт с до 40% (което хич не е малко).
Моето мнение
Моето мнение е, че лененото масло е нещо хубаво. В здравословното ви меню задължително трябва да присъстват полезните мазнини, и ако по някаква причина не може да си ги набавите чрез храната, може да прибегнете и до него.
Но ако все пак имате възможност да си хапвате – риба, орехи, маслини може да минете и без ленено масло !
Лично аз никога до сега не съм пил и не мога да кажа дали ако пиете ще има някакъв ‘видим’ резултат.
Толкова за лененото масло от мен, ако имате коментари – пишете под статията !
Previous PostМаслини – Защо са полезни ?
Next PostПолезен ли е шоколада ?
Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.