Фитнес Програми: Физическа Активност

Фитнес Програми: Физическа Активност

Photo: images.google.com Естествен имунитет срещу заболяванията

Знаете ли, че ходенето пеша сутрин, освен че подобрява формата ни и ни кара да се чувстваме освежени, ни предпазва и от куп заболявания?!

 - 30 минути бърз ход ежедневно;  - Изкачване по стълби до 6-ия етаж = 7 минути бързо ходене;  - Активното занимание в градината за 30 минути;    - Воденето на детето до училището с бърз ход;    - Придвижването с колело; Всичко това не отнема много усилия, нито време, но практикувано ежедневно би заместило фитнес залите и спорта, за които все не ни достига време. В същото време би ни защитило от проблеми със сърдечно-съдовата система, рак на дебелото черво, хронични болки в гърба, излишни килограми (затлъстяване), болежки по костите и ставите, болки в гърба и гръбначните прешлени.

Как помага физическата активност при заболяванията?!

 - Сваля количеството на лош холестерол, намалява кръвното налягане, съчетана с правилно хранене, физическата дейност...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност