Felisima.com

Felisima.com

Всяка жена знае къде тялото и оформя мастни депа, но дали знае на какво се дължат те и каква е причината за тях?

Като се изключат фактори като постоянно преяждане, недостатъчно движение и напредване във възрастта, специалистите дават и няколко съвета, които могат да помогнат на дамите да изваят своята фигура.

Ако трупате мазнини в коремната област, трябва обезателно да се замислите какви и колко мазнини консумирате, колко месо включвате в дневния си порцион. Веднага след това трябва да прецените дали сте изложени на стрес, който също е причина за натрупване на мазнини в тази област. Естествено – организмът отделя кортизол, а талията се разширява все повече.

Овладейте се, успокойте се, занимавайте се с аеробни тренировки и ако случайно консумирате повече мазнини, ограничете ги до полезните параметри.

Ако установите, че имате мастни депа над коленете, се замислете колко и какви въглехидрати консумирате, колко сол слагате в храната си. Тези депа се оформят...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност