Аминокиселини, BCAA, Три Амино от Optimum, Universal, Syntrax

Аминокиселини, BCAA, Три Амино от Optimum, Universal, Syntrax

Аминокиселините са елемент, който играе важна роля в изграждането на белтъчините в човешкото тяло. Те са голям брой и са доста различни, като основните са 20. Аминокиселините биват заменими и незаменими. Незаменими са тези, които не се произвеждат от човешкото тяло и е необходимо да се набавят допълнително чрез добавки или храна. Такива са 8 на брой, а именно - лизин, левцин, изолевцин, фенилалвинин, метионин, валин, треонин и триптофан. Заменимите аминокиселини са тези, коитосе произвеждат в тялото когато то има нужда от тях. При културистите много важна аминокиселина от този тип е аргининът. В зависимост от това откъде се набавят те могат да бъдат соеви, млечни, яйчни, говежди и т.н. според храната, от която идват. Обикновено това са и храните, които е най-добре да приемаме заради богатото им съдържание на аминокиселини - сирене, месо, мляко, риба, бобови храни. Верижноразклонените аминокиселини са ефективни за трупане на маса, а като цяло всички служат за възстановяването на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност