Остеопорозата не е неизбежна, нито е фатална

Остеопорозата не е неизбежна, нито е фатална

Тя може да се избегне, може и да се живее с нея Остеопорозата е заболяване, което засяга предимно жените – 1/3 от тях на възраст между 60 и 70 години и 2/3 от тези над 80 години. Не подминава обаче и мъжете, макар и по-рядко и малко по-късно.Има пет прости правила както за профилактика на болестта, така и за подобряване на ежедневието на вече болните.

Остеопорозата е „тиха“ болест, симптоми няма. Много хора научават, че я имат, едва като претърпят някакво счупване – типичните за „порозността“ на костите счупвания са на ребрата, на китката, на гръбначните прешлени.

Консумирайте храна, богата на калций

Калцият играе много важна роля за скелета, тъй като той отговаря за зъбната и костна плътност и твърдост. Често съдържанието на калций и на витамин D в организма на хората, или предразположени към или страдащи от остеопороза, е недостатъчно и затова те трябва да спазват диета, богата на тези вещества, а така също и на магнезий, фосфор, калий, цинк, за да подобрят...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност