Пристрастяване към захарта

Пристрастяване към захарта

Със сигурност на всекиго му е ясно, че захарта изобщо не е сред полезните храни. Повечето обаче си казват „Е, един живот живея, нищо няма да ми стане от малко сладко“.

Проблемът е, че никога не свършва с малко. Захарта има способността да кара хората да се пристрастяват към нея и да изяждат големи количества захарни изделия. Това води до омагьосан кръг, в който тялото желае нещо, което му вреди, но го кара да се чувства добре.

Освен това захарта може да ви накара да се почувствате изморени. Отначало ви зарежда с енергия, но след това настъпва изтощение и нужда от още.

Това обаче е по-малкият проблем. По-големият е, че високата консумация на захар води до увреждане на сърдечно-съдовата система и черния дроб, a също така може да повиши риска от инсулт и рак.

За да се предпазите от излишна консумация на захар, заменете вафлите и шоколадите с плодове и ядки. Научете се да четете етикетите с хранителното съдържание на продуктите. Ако мазнините надвишават...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност