Сауна - основни правила за ползване

Сауна - основни правила за ползване

Думата сауна е със финския корен sauna, което означава баня. В тази малка стаичка за отдих, релаксация и усамотяване е с температура на въздуха от 70 до 100°C. В нея има дървена лежанка и нагревател, покрит със специални камъни. Влажността на въздуха се регулира като наливаш вода върху нагорещените камъни и се създава пара.

Какво трябва да знаем за сауната преди да отидем?

sauna 1.jpg (8.18 KiB) Прегледано 2167 пъти

Едно от знай-важните неща за сауната е хавлията. Това е същото като с фитнеса – понеже минават много хора (освен ако си нямаш лична сауна), голямата хавлия, на която да легнеш, е начин да запазиш потта само за себе си. И да се надяваш, че и другите го правят. Също така ти трябва една по-малка кърпа за подсушаване на лицето например. Въпросът с банския е изцяло по твое усмотрение, като само ако сауната е смесена, банският е задължителен.

Душът преди сауната е важен. Така ще отмиеш замърсяванията по кожата, които пречат на правилното...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност