Продължават да се правят постоянно изследвания дали соята не намалява нивото на тестостерон,мненията са противоречиви ,но в крайна сметка мнението на редица експерти е :
Суроватъчните и млечно базираните протеини имат значително повече анаболни действия и водят до по-голяма мускулно-протеинова синтеза, в сравнение със соята. Но добавянето на 10-20 г соев протеин към шейковете няма да повлияе на нивото на тестостерон.
Соята дълго време имаше лоша репутация, защото съдържа фитоестрогени. Това са химикали, които имат молекулна структура, подобна на тази на женския хормон естроген. Следователно, те могат да се свързват с естрогеновите рецептори. Мъжете, особено онези, които искат да изглеждат възможно най-мъжествени се притесняват, че телата им могат да бъдат увредени от тези имитатори на естрогена и ще загубят мускули, като в същото време натрупат мазнини. Много изследвания са показали, че това не се случва, а че соевия протеин не само е добър за мускулите, но притежава и други полезни ефекти. Сред тях са увеличено ниво на азотен окис благодарение на съдържанието на изофлавони. То дава страхотно напомпване, което съдейства на мускулите да растат. Също така повишено ниво на растежния хормон, което се дължи на съдържанието на аргинин и лизин; подобрено мускулно възстановяване поради наличието на антиоксиданти, и дори увеличена загуба на мазнини .
Новини и Статии » Фитнес » Здраве » Диети » Соев протеин и връзката му с Тестостерона
