Смяната на сезона изисква повече грижи за косата
Лятото бе дълго и горещо, слънцето дълги часове галеше косите ни и това далеч не им помогна. Поглеждайки се в огледалото виждаме как цветът име помътнял, косъмът не е така лъскав и еластичен и косопадът значително се е засилил. Така е при всяка смяна на сезони. Целият организъм страда – вътрешно и външно. А хубавата коса е израз на вътрешно здраве и залог за добро самочувствие. Има някои важни неща, които трябва да съблюдаваме при настъпване на есента:
Балансирано хранене
с храни, богати на витамини, протеини, минерали и цинк. Цинкът стои в основата на борбата с косопада. Хапването на боб, грах, слънчогледови семки, бадеми, кафяв ориз, мляко, говеждо и пилешко месо, яйца, и всякакви морски глезотийки ще достави на организма нужното количество цинк.
Рибата, освен на цинк е богата на Омега 3 киселини и витамин В. Витамин В в комбинация с витамин С се грижи за здравината и плътността на косъма, като го предпазва от цъфтеж и накъсване. А с есента, и с възрастта, косъмът става по-податлив на накъсване и плътността му намалява.
Киви, портокали, лимони, магданоз, грейпфрут е хубаво да присъстват в менюто ни всеки ден.
Течности
След дългото лято и многото часове излагане на слънце, след многократното съприкосновение с морска вода, косата е силно дехидратирана. А тайната на красотата е в хидратацията.
Затова, макар през есента и зимата да не изпитваме така силно жажда, течностите са необходими, както за здравето на косата, така и за общото здраве.
Някои твърдят, че дневно са необходими поне литър и половина вода, други специалисти пък застъпват идеята, че всеки организъм е различен. Важното е – не допускайте да изпитате жажда, това е сигурен знак, че вече дехидратацията е започнала.
Миене
Водата е полезна, но не прекалено, що се отнася до миенето. Честото миене е сочено от дерматолози и коафьори за една от причините за косопад. Затова косата трябва да се мие не прекалено често, съобразявайки се с типа и. Колкото по-хладка вода се използва за измиване, толкова по-здрава ще бъде косата. Има теория, според която чешмяната вода е прекалено твърда и някои специалисти препоръчват при проблемен скалп да се използва преварена или минерална вода.
И докато спорът минерална-чешмяна вода е полюсен, то всички са единодушни относно използването на козметика и стилизиращи продукти.
Намалете химията
Което не означава, че непременно трябва да се използва домашен сапун, но при всички положения медицинският шампоан е по-добър от масовия.На пазара има и много шампоана, базирани изцяло на природни продукти. Боядисването също трябва да се прави, колкото е възможно по-рядко и с бои, съдържащи натурални оцветители.
Единственото, което може да е в повече е масажът. Масажирането на скалпа стимулира кръвообращението и заздравява корените. Затова всяко нанасяне на шампоан е добре да става с лек масаж, в продължение на 2-3 минути.
Изсушаване
Забравете сешоара!
А ако все пак не можете без него, било то за оформяне на прическа, било то, защото косата ви съхне бавно или е прекалено студено. В такъв случай настройте струята на възможно най-слабо и изсушавайте отдалеч, поне на петнадесет сантиметра от главата. Винаги, когато е възможно оставяйте косата ки да изсъхне естествено, като преди това задължително трябва да бъде добре подсушена с хавлиената кърпа. Разресването на мокра коса води до накъсване
Ако все пак разресването е необходимо, то е препоръчително да се прави много внимателно и то след нанасянето на подхранващи и заздравяващи косъма масла. В противен случай косопадът се усилва.
Маски
Особено полезно е в началото на есента, а и през целия сезон, веднъж седмично или поне два пъти месечно да се нанася подхранваща маска, богата на витамини и минерали. Маските и балсамите, които съдържат природни освежаващи съставки, например водорасли, са изключително подходящи. Могат да бъдат приготвяни и домашни маски от натурални продукти.
Есенна подхранваща маска за коса
Две парчета печена тиква се пасират на каша, към която се добавят 2 жълтъка, 4 супени лъжици мед и 10 капки коняк. Леко подсушената коса се намазва с тази смес и след около 40 минути се измива обилно с вода.
