„Сладка” отрова

„Сладка” отрова

„Сладка” отрова Захарта е навсякъде. Тя е включена в редица преработени храни като кетчупа, готовите супи и подправки.

Всички харесваме захарта, която е прост въглехидрат, но често злоупотребяваме с нея. Чрез захарта приемаме празни кало­рии, без витамини и минерали. Сладките храни повишават нивото на триглицеридите и другите мазнини в кръвта, което увеличава риска от сърдечносъдови за­болявания.

Захарта сама по себе си не може да предизвика диабет, но редовната консу­мация на много рафинирана захар и бял хляб без достатъчно богати на влакнини пълнозърнести храни може да увеличи риска от диабет тип 2. И разбира се, за­харта води до възникване на зъбен кари­ес. Сладките храни и допълнителните ка­лории, които внасят в организма, са голя­ма пречка за успеха на диетите за редуци­ране на теглото.

 

Необходими са съзнателни усилия, за да се намали приемът й. Започнете със следното:

 

Ограничете недиетичните безалко­холни напитки. Прочетете на...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност