Креатинът – ползи и факти

Креатинът – ползи и факти

ноември 30, 2012 0 креатинът в тялото ни се образува от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Той се съдържа в тялото под формата на креатин-фосфат (КФ), а основната му функция е добиване на енергия за клетките; приемането на креатин дава допълнителна сила на трениращия атлет. Тя от своя страна ще допринесе за много по-интензивни тренировки, покачване на работните тежести, а оттам и на теглото; приемането му като суплемент повишава аденозин-трифосфата (АТФ) в тялото, и именно това води до по-бързо възстановяване и по-дълго доставяне на енергия за мускулите; пазарът на хранителни добавки предлага голямо разнообразие от различни видове креатин, креатинови матрици и всякакви други комбинации на креатин с други съставки, подсилващи неговия ефект. Всеки има избор, когато трябва да реши под каква форма да го приема: чист, микронизиран, разтворим (ефервесцентен), таблетки или капсули; по-известните видове креатин са: монохидрат, три-креатин малат, креатин етил...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност